Hverdagsglimt

Tips til de mørke vintermåneder

 

spred-glaede

 

Er I også lidt vinter-trætte? Jeg synes, det kan være udfordrende at komme igennem de mørke vintermåneder. Det er koldt, næsen løber og energiniveauet er ikke så højt, som det er i sommermånederne. Nu er vi alligevel nået til februar – næste måned går vi ind i forårsmånederne, men det synes stadig et stykke væk. Januar har for mit vedkommende været helt okay, men nu kan jeg godt mærke, at jeg længes efter sol og varme. Måske er det fordi jeg har luret lidt på rejser til sommerferien. Det har pirret min rejselyst og fået mig til at tælle dagene, til man igen kan iføre sig andet end 27 lag tøj i et forsøg på at holde varmen. Grundet øv-følelsen over kulden og mørket har jeg lavet en liste over nogle ting, som kan opmuntre og forhåbentligt sprede lidt glæde og overskud.

Lav aftaler i løbet af din uge. Fyld din kalender med ting og mennesker, som gør dig glad. Så kører du ikke træt i hverdagens trummerum.

Dyrk en smule motion af og til, så du føler dig stærk og glad. Det er jo ingen hemmelighed, at det spreder endorfiner til din hjerne. Jeg selv er blevet glad for yoga, nu hvor det er for koldt til jeg har lyst til at løbe. Det giver en masse energi og er enormt afstressende. 

Jeg er overbevist om, at chokolade er godt for psyken og den trætte vinterkrop. Så lav dig en ægte varm chokolade og del den med nogle af dine yndlings mennesker. (Eventuelt på mandelmælk og mørk chokolade – det er en fantastisk kombination) 

Giv dig tid til at læse en bog, drik en kop te og slå hjernen fra. 

Ta’ din hund eller ven under armen og gå en tur i den fine natur – selvfølgelig godt pakket ind i dit blødeste tøj.

Se en god film under et varmt tæppe.

Lav en god madpakke til din lange skoledag. Masser af snacks er hemmeligheden, så du ikke går sukkerkold.

Bag den her kage! Jeg fik den anbefalet – og er helt vild med den. Den er perfekt til enhver chokolade-elsker, og så er den endda slet ikke så syndig endda.

Skift sengetøjet på din seng og red den pænt. Der er intet bedre end duften og følelsen af rent sengetøj – har jeg ret?

Være gavmild med smil på din vej. Smil og husk at sige ‘Godmorgen’, når du møder ind mandag morgen… Også selvom du er træt, og bussen var forsinket.

Skriv en besked eller ring til en, du ikke har snakket med i et stykke tid – bare for at fortælle, at du savner vedkommende. 

Planlæg din næste ferie. Skal du ud at rejse snart? Så kan du jo begynde at sætte penge af til det hver måned. 

Sæt tid af til at drikke en god kop kaffe – gerne om morgen. Det er den bedste start.

Sørg for at der er plads til grin og latter i din hverdag. Gør de sure pligter til noget sjovt.

Tag billeder af de gode øjeblikke i din hverdag. Så kan du altid kigge tilbage, på det du har oplevet i din lille samling af minder.

Pynt dine fødder med pæne glimmer-sokker. Sådan en lille ting, som man kun kan blive glad over.

Udfordrer dine venner eller familie til et spil(gerne HINT). Sluk for alt elektronik og nyd at være sammen.

 Lyt til dit yndlingsmusik.

Lav noget hyggeligt som at strikke, lægge puslespil, tegne eller andet.

I må ha’ jer en fantastisk dag!

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Hverdagsglimt