Månedens ønsker

Kosttilskud: Fiskeolie

fullsizeoutput_90d

Fiskeolie fra Vipra

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg tænker over, hvad jeg spiser, og hvilke ting jeg fylder min krop med. Jeg mærker en kæmpe forskel, hvis jeg spiser anderledes i en periode. Jeg bliver langt mere sløv, får lettere ved at få hovedpine, og så går det typisk også ud over min hud. Derfor vælger jeg hovedsageligt at spise sundt – også fordi jeg ikke kan undvære grøntsager og salater. Det lyder måske skørt for nogle, men jeg craver af og til en salat, hvis jeg ikke har fået nok grønt. Nu må jeg hellere også understrege, at jeg også spiser søde sager og virkelig nyder det, men så vidt muligt holder jeg det i moderate mængder og ikke alt for tit 😉

Udover at spise sundt, så husker I måske, at jeg i en periode forsøgte mig med en spiseske flydende fiskeolie dagligt. Det fungerede fint, og jeg vænnede mig da også nogenlunde til smagen. Meeen, jeg blev lidt træt af, at jeg fik opstød i løbet af dagen, som smagte af fiskeolien. Så nu har jeg sat mig for, at udskifte den flydende variant med dem i kapsler. Jeg får bestemt ikke indtaget tilstrækkelige mængder fisk, og dermed ikke alle de vigtige omega 3 og 6 fedtsyrer i løbet af hverdagene. Så er der jo ikke andet for end at tage det i form af kosttilskud. Lige nu har jeg en fiskeolie-variant kaldet ‘krill olie’, som første prioritet. Den skulle nemlig indeholde DHA og EPA omega-3 fedtsyrer, som typisk er dem, der går tabt i kapslerne, hvis man sammenligner med den flydende variant. Derudover skriver de også, at man ikke får opstød med fiskesmag, hvilket var det, der fik mig til at stoppe med at tage flydende fiskeolie. I kan læse mere om alle fordelene her: Krill Olie fra fisk. Det lyder alt sammen helt vildt godt, så måske jeg skulle give det et skud! Har I erfaringer med krill olie?

Indlægger er lavet i samarbejde med Vipra.dk

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Månedens ønsker